Préstations

Conseil psychologique.
Parfois, la vie nous bouscule. On se sent dépassé·e, épuisé·e, ou simplement perdu·e. L’anxiété, le burn-out, le stress chronique, la solitude... ou encore des épreuves comme un deuil, une séparation, ou un changement de cap peuvent rendre le quotidien lourd à porter. Peut-être que l’avenir vous inquiète, que les questions liées à l’écologie, à la société ou à votre place dans le monde vous empêchent d’être pleinement vous-même. Quand tout devient flou ou trop intense, il est important de ne pas rester seul·e face à ce que vous traversez.

Prise en charge de la dépression.
On appelle souvent la dépression la “maladie du siècle” — et il est vrai qu’il est devenu rare de rencontrer quelqu’un qui n’en a jamais fait l’expérience, même brièvement. Ce genre de passage à vide, parfois profond, peut donner l’impression d’être seul·e, incompris·e, ou bloqué·e dans une impasse. Mais il faut le rappeler : ce n’est pas une fatalité. La dépression est aujourd’hui bien connue, et il existe des approches efficaces pour en sortir. 

Dans mon travail, j’utilise régulièrement des outils issus de différentes méthodes validées scientifiquement, comme la thérapie interpersonnelle, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ou encore les approches centrées sur les émotions. Ces accompagnements aident à mettre de la clarté là où tout semble confus, à remettre du lien là où on se sent coupé·e, et à retrouver un peu de souffle quand tout paraît lourd.

Développement personnel.
À quel point se connaît-on vraiment ? Pourquoi on agit parfois à l’opposé de ce qu’on aimerait faire ? Qu’est-ce qui guide vraiment nos choix ? Nos valeurs, nos envies, nos peurs ? Beaucoup de gens se posent ces questions à un moment de leur vie. Comment rendre le quotidien plus vivant, plus excitant ? Comment oser, sans se saboter ? Comment réussir sa vie pro sans s’oublier, et construire une vie dans laquelle on se sent bien ?

Ces questionnements sont loin d’être des signes de faiblesse — au contraire, ils montrent souvent qu’on est prêt·e à se recentrer, à se reconnecter à ce qui compte vraiment. Et ça, c’est déjà le début d’un vrai changement.